PILATES jest uznawaną na całym świecie, niezastąpioną metodą ćwiczeń fizycznych, która pozwala na osiągnięcie długotrwałego efektu silnej, smukłej i szczupłej sylwetki. Jest formą gimnastyki szeroko wykorzystywaną w rehabilitacji pourazowej, w walce z nadwagą i osteoporozą oraz w leczeniu stresu i chorów cywilizacyjnych. Pilates regeneruje ciało, dodaje sił i energii, 'dba' o dobry nastrój.
ZOBACZ WYBRANE ĆWICZENIA
Wykonaj je z nami. Usiądź na macie. Stopy i kolana ustaw na szerokosci bioder, wciągnij brzuch ... 
Wybierz formę dla twojego filmu
"PILATES inteligentna gimnastyka dla każdego" to specjalny zestaw odpowiednio dobranych ćwiczeń, przeznaczonych dla osób w każdym wieku i na różnym poziomie sprawności. Program wzmacnia mięśnie obręczy środkowej czyli brzucha, grzbietu, bioder, poprawia koordynację, zwiększa ruchomość stawów i giętkość kręgosłupa. Pozwala na przywrócenie prawidłowej postawy, pomaga zapobiec bólom i zwyrodnieniom. Doskonała propozycja zarówno dla początkujących, jak i osób, które poznały już dobroczynne efekty pilatesa. Film trwa 50 min. i zawiera 3 miesięczny program treningowy.
